почему диета никуда не идет? потому что так получилось что Я НЕ ЕМ.
не знаю, как именно так вышло, потому что чувствую себя нормально и катаюсь на велике каждый день.
конечно же дело в калориях. дело в том, что минимальное кол-во нужных калорий для женского организма это 1100-1200 в день.
плюс есть куча формул для того, как найти индивидуальный минимум. я использовала таких две и что вы думаете?
моя норма - 1300 калорий. при деталях 52кг на 160 роста. это чтобы поддерживать вес. а я хочу сбросить, значит 500 калорий минимум надо сжигать.
это оставляет мне 800 калорий и это НИЧТО. по научному и в целом.
а знаете сколько я сжигаю? в день у меня минимум час-два ходьбы плюс час-два велика. это 700 калорий минимум, иногда доходит до 1000.
ну и при том что я не ем...
то есть, я ем. но для меня еда - это утром целая миска мюслей, с овсом и сухофруктами с орешками. в течение дня еще бывает жарка: грибы и брокколи с яичницей. и потом всякие перекусы: два раза в день полная тарелка салата (зелень+огурец+помидоры+авокадо), фрукты, рисвые кейки, творог, чай.
у меня третий месяц лежит маленькая несчастная упаковка с коричневыми макаронами которую я не съела даже на половину.
вот тебе и "избавляемся от хуевых углеводов". раз в неделю я съедаю 200 грамм лосося зато) и раз в неделю можно один бургер из фастфуда (который лучше чем макдональдс и беру без картошки/колы). самоконтроль получается отличный, но я все равно не в состоянии сосчитать каждую калорию. я просто знаю, что их не хватает, и организм жрет мыщцы вместо жира, но это сложно исправить.
ведь я все равно не хочу есть. я молодец. дела хуево, но я молодец.

пару дней назад у меня была парти которая началась в 10 вечера и закончилась в 10 утра. не люблю свою работу, но обожаю ребят, только ради них и терплю.
еще немного и была бы любовь. я могла бы сделать счастливым любого.
люблю этих сумасшедших девчат.